CLASES COLECTIVAS

Concéntrate, siente respira, estas haciendo Pilates. No corras, no sudes, no te despistes, estas haciendo Pilates. No escuches música estridente, no te evadas, estas haciendo Pilates. Que no te griten, que no te obliguen, estas haciendo Pilates. No jades, no levantes pesas, estas haciendo Pilates.

La primera gimnasia aeróbica, la primera gimnasia que no termina aburriendo, la primera gimnasia que no te cansa. Pilates está estrechamente relacionado con la salud y la búsqueda del bienestar físico y mental.

Indicado para aquel que quiera mejorar su condición física. Se utiliza una bicicleta estática pero con un diseño diferente, mas deportiva y aerodinámica.

Acompañados con música, realizaremos los mismos ejercicios que se hacen encima de una bicicleta de calle; subiremos montañas, llanearemos por grandes carreteras y realizaremos algún que otro sprint.

Sencilla y altamente motivante.

Si no puedes acudir a nuestras clases de Ciclo con monitor presencial te ofrecemos nuestras clases de Ciclo Virtual.

Se trata de video-clases grabadas profesionalmente en un plató, con monitores de primer nivel, incluidos entre ellos el ex-ciclista profesional Melcior Mauri y reproducidas en una TV en nuestra sala de ciclo.

En las video-clases profesionales de Ciclo Indoor ( también conocido como Spinning virtual ) tendrás un apoyo visual en pantalla que te irá informando en todo momento de los tiempos ( tiempo realizado, tiempo pendiente, duración de la sesión y la hora actual ) así como de las calorías consumidas aproximadas y otros datos técnicos.

Bienvenido al fitness de última generación. GAP es una actividad con clases específicas para tonificar glúteos, abdomen y piernas, que duran entre 30 min y una hora. En ellas harás ejercicios estáticos y dinámicos para todos estos músculos, a veces con material extra -bandas elásticas, pesitas, balones, etc.

Body Pump es un programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas, creado y distribuido internacionalmente por Les Mills Internacional.

Creado en 1991 por Phillip Mills en auckland, Nueva Zelanda, Body Pump actualmente está disponible en más de 80 paises y en 14.000 clubes deportivos de todo el mundo.

Sus coreografías varían cada 3 meses.

Clases de una hora de duración enfocadas a trabajar toda la musculatura del cuerpo trabajando con diferentes tipos de materiales, como pueden ser, barras, discos, pesas, balones medicinales, bandas elásticas, etc. Los ejercicios pueden variar desde el número de repeticiones hasta en la propia contracción muscular, siendo isométricas, excéntricas y concéntricas. No dudes en probar una clase de tonificación en la que dotaremos a nuestro cuerpo de un ejercicio completo.

Está enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar.

Fortalecer y dar flexiblidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

Total Dance utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinos como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba.

En cada sesión se pueden llegar a quemar 1500 kilocalorias. Gracias a ello puedes tener un cuerpo mas tonificado.

Es un deporte de contacto de origen japonés en el cual se mezclan las técnicas de lucha o combate del boxeo con las de algunas artes marciales como el karate y el boxeo tailandes.

Un luchador de kick boxing adquiere una gran resistencia fisica, contundencia y aguante a los golpes de sus practicantes.

Actualmente es uno de los sistemas preferidos de lucha en pie, usado en las artes marciales mixtas combinadas o MMA/AMM.